L'eutonie, fondée par Gerda Alexander, est une pédagogie corporelle. Chacun-e y apprend son propre mode d'être à partir de la connaissance sensorielle que l'on peut découvrir chaque jour un peu plus.

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Harmonie corporelle : comment nous nos sentons ici et maintenant. Nos 6 sens nous permettent de connaitre : sentir, voir, toucher, entendre, goûter. Ajoutons la proprioception qui nous permet de prendre conscience de comment nous nos sentons ici et maintenant.

L'eutonie permet d'apprendre à développer cette dimension. Elle permet de désactiver le mode de connaître par la pensée pour passer au connaître par le corps. Elle nous permet d'exercer la sensation de notre vitalité. Celle-ci nécessite en effet d'être entrainée. L'eutonie est une approche qui permet d'exercer sa présence à soi-même, en ouverture avec le monde.